عاشقان ولایت

از مقدم پاک آن ولی سبحان

آن پرده نشین کاخ وحدت امروز

بنمود رخ از پرده و گردید عیان

ولادت امام زمان(ع) مبارک باد

بر منتظرین مژده بده منتظر آمد / از مهد بقا مهدى ثانى عشر آمد

ای منتظران گنج نهان می آید / آرامش جان عاشقان می آید

بر بام سحر طلایه داران ظهور / گفتند که صاحب الزمان می آید

میلاد امام زمان بر شما مبارک

برخیز که حجت خدا می آید / رحمت زحریم کبریا می آید

از گلشن عسگری گذر کن که سحر / بوی گل نرگس از فضا می آید

آرتریت ( التهاب مفاصل ) به التهاب دردناک در ناحیه مفاصل گفته می شود و یکی از بزرگترین معضلاتی است که افراد به مرور زمان و با گذشت سن با آن مواجه می شوند. شایع ترین دردهای ناشی از آرتروز در نواحی زانو، لگن، ستون فقرات و دست دیده می شود. 

استئوآرتریت (آرتروز)، آرتریت روماتویید، آرتریت عفونی، ورم مفاصل پسوریاتیک و نقرس، پنج گروه عمده آرتریت محسوب می شوند. آرتروز شایع ترین نوع آرتریت است. این التهاب دردناک سبب تورم و اختلال حرکت مفاصل می شود و معمولا در ناحیه دست، زانو، لگن و ستون مهره ها بیشتر است. سه عامل اضافه وزن، سن و آسیب دیدگی مفاصل، مهمترین دلایل بروز آرتروز هستند. 

مطالعات جدید نشان می دهد با چند راهکار ساده می توان عوارض آتروز را کاهش داد. اولین قدم برای مدیریت آرتروز، کاهش وزن است. وزن طبیعی سبب می شود که مفاصل متحمل فشار کمتری شوند که این به معنی فشار، التهاب و درد کمتر است.

وقتی به سوپر مارکت می روید، برچسب مواد غذایی را با دقت ملاحظه کنید؛ ممکن است غذاهایی که ادعا می شود کم چرب هستند، نمک یا شکر بیشتر از حد مجاز داشته باشند. مواد غذایی حاوی فیبر یک گزینه مناسب برای افراد مبتلا به آرتروز است و علاوه بر کاهش علایم آرتروز، به کاهش کلسترول کمک می کنند و درکاهش احتمال ابتلا به دیابت نقش دارند. پیاده روی به عنوان یک فعالیت هوازی مفید، نقش بسزایی در کاهش درد آرتروز دارد. پیاده روی علاوه بر اینکه هیچ فشاری روی مفاصل وارد نمی کند، سبب کاهش فشار خون، تقویت قلب و کاهش خطر شکستگی استخوان ها و لگن می شود. یکی دیگر از فواید پیاده روی، تقویت عضلات است که از آسیب های ناشی از آرتروز جلوگیری می کنن.

همانطور که گفته شد آرتروز ناشی از التهاب است. قرمزی، تورم، درد و احساس گرما در نقطه ای خاص از بدن، نشانه وجود التهاب در آن منطقه است. یکی از مهمترین مواد غذایی کاهش دهنده التهاب، اسیدهای چرب امگا 3 هستند که سبب کاهش میزان دو پروتئین به نام های CRP و interleukin-6 می شوند. این دو پروتئین نقش مهمی در افزایش التهاب بدن دارند.

میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان از دیگر مواد ضد التهابی هستند که برای افراد مبتلا به آرتروز توصیه می شود. روزی 2 تا سه واحد سبزی و میوه های حاوی آنتی اکسیدان توصیه شده است. هر واحد شامل یک فنجان است.

انواع توت و انگور به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی توصیه شده اند. هندوانه، آلبالو، گیلاس، انواع کلم و اسفناج نیز درای خواص آنتی اکسیدانی هستند. مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند مرکبات و انواع فلفل، علاوه بر حفظ استخوان، به حفظ غضروف کمک می کنند. زیتون و روغن زیتون حاوی ترکیبی به نام oleocanthal است که خواص ضد التهابی طبیعی دارند.

شکر و نمک جزء موادی است که توصیه می شود همه افراد، به ویژه بیماران مبتلا به آرتروز از آن اجتناب کنند.

سیاست > نظامی - وزارت دفاع و پشتیبانی نیروهای مسلح در بیانیه‌ای ضمن گرامیداشت سوم خرداد ماه سالروز آزادی خرمشهر و روز ملی مقاومت، ایثار و پیروزی؛ حماسه مقاومت و پیروزی ملت ایران در فتح خرمشهر را الگوی امروز مدافعان حرم در مقابله با جنگ‌های نیابتی و تروریستی دانست.

به گزارش خبرآنلاین به نقل از روابط عمومی وزارت دفاع،مشروح این بیانیه به شرح ذیل است:

مرحله نهایی عملیات بیت‌المقدس که در سوم خرداد ماه سال 1361 و با رمز مقدس یا محمد بن عبدالله (ص) حماسه بزرگ آزادسازی خرمشهر قهرمان را رقم زد، فراتر از یک دستاورد سترگ در عرصه نظامی، به نماد و الگویی ماندگار و الهام‌بخش از روح مقاومت، ایستادگی و پایمردی ملت شریف مؤمن و غیرت‌مند در برابر دشمنان انقلاب و میهن‌اسلامی تبدیل ‌شده است؛ به گونه‌ای که یادآوری آن در هر سال منجر به باز‌تولید عزم و اراده ملی برای ایستادگی در مقابل بدخواهان ایران عزیز شده است.

عملیات بیت‌المقدس و حماسه شگفت‌انگیز آزادسازی خرمشهر که به تعبیر روح خدا خمینی کبیر (ره) یک امر الهی بود، از نقاط عطف هشت سال دفاع مقدس و ثمره تغییر راهبرد و مدیریت جنگ بعد از حذف بنی‌صدر را به رخ کشید و پیامدها و بازتاب‌های این پیروزی بزرگ ضمن نگران ساختن حامیان رژیم بعثی صدام به چالش منطقه‌ای جنگ افروزان به ویژه آمریکای جنایتکار‌ تبدیل شد.

فتح خرمشهر حاصل وحدت و یکپارچگی ملی و هماهنگی و هم‌افزایی ارتش، سپاه و سایر نیروهای مسلح و ولایت‌پذیری مدافعین کشور بوده و تردیدی نیست تا هنگامی که عنصر وحدت و یکپارچگی آحاد ملت ایران و نیروهای مسلح به مثابه یک حقیقت انکارناپذیر و برکت‌آفرین با هدایت‌های ولی‌فقیه و رهبری معظم انقلاب در عرصه جامعه مستحکم و جاری باشد، توطئه‌ها، ترفندها و نقشه‌های شیطانی نظام سلطه و صهیونیسم و بدخواهان داخلی فرجامی جز شکست و رسوایی نخواهد داشت.

گنجینه دفاع مقدس، ظرفیت راهبردی و ذخیره پایان‌ناپذیر ملت ایران در تداوم انقلاب و راه شهیدان و از عوامل تضمین پیش‌روندگی جمهوری اسلامی به سمت قله‌های شکوهمند عزت و اقتدار جهانی بوده و با فتح خرمشهر معادلات و محاسبات ابرقدرت‌های شرق و غرب و حامیان منطقه‌ای رژیم بعثی عراق شکست خورد.‌

‌جایگاه ممتاز و تاثیرگذار فرامنطقه‌ای امروز جمهوری اسلامی و نقش‌آفرینی‌های موفق آن در عرصه کمک به ملت‌های مظلوم و جبهه مقاومت اسلامی برای مقابله با جنگ‌های نیابتی و تروریستی در منطقه به ویژه در مبارزه دولت و ملت‌های سوریه و عراق علیه گروه‌های تکفیری ـ سلفی، مرهون فداکاری و ایثارگری‌های رزمندگان اسلام و تربیت‌یافتگان مکتب عاشورا و ولایت فقیه در جای جای این سرزمین ‌است که هم اکنون به الگوهای افتخارآمیز ‌مدافعان حرم و حریم اسلام و اهل بیت عصمت و طهارت (ع) تبدیل شده‌اند.

متخصصان صنعت دفاعی در پایان با تعظیم به مقام والای امام راحل (ره) و شهیدان تاریخ‌ساز حماسه فتح خرمشهر و پاسداشت‌ روز ملی مقاومت، ایثار و پیروزی و دعوت از آحاد ملت ایران به ویژه خانواده بزرگ وزارت دفاع ‌برای حضور در آیین‌های ویژه گرامیداشت سوم خرداد اعلام می‌دارد: ‌در شرایطی که صف‌آرایی جبهه کفر در مقابل جبهه اسلام مقتدر‌ و شجاع گسترده‌تر و پیچیده‌تر از گذشته ادامه دارد، ملت ایران و آحاد نیروهای مسلح جمهوری اسلامی با درس‌آموزی از عبرت‌های تاریخی، با هوشمندی و اقتدار، حراست از استقلال و تمامیت ارضی و پاسداری از انقلاب اسلامی و دستاوردهای مقدس و ارزشمند آن را تکلیف تعطیل‌ناپذیر خود دانسته و به رغم خواسته‌ها و آرزوهای شیطانی جبهه دشمن، «ظرفیت سازی روز افزون صنعت دفاعی» را تحت منویات مقام معظم رهبری و فرماندهی کل قوا امام خامنه‌ای به عنوان یکی از عوامل اقتدار در دستور کار مستمر خود قرار داده و اجازه نخواهد داد خدشه‌ای به ذوالفقار دفاعی کشور وارد آید

یاست > رهبری - پایگاه اطلاع‌رسانی KHAMENEI.IR به مناسبت فرارسیدن نیمه‌ی شعبان، سالروز ولادت حضرت ولی‌عصر (عج)، گزیده‌ای از بیانات حضرت آیت‌الله خامنه‌ای را درباره‌ی «انتظار فرج» و «وظیفه‌ی منتظران» منتشر می‌کند.

به گزارش خبرآنلاین، گزیده بیانات معظم له درباره‌ی «انتظار فرج» و «وظیفه‌ی منتظران» به این شرح است:

این، آینده قطعی شماست

ملت ایران به فضل پروردگار، با هدایت الهی، با کمکهای معنوی غیبی و با ادعیه‌ی زاکیه و هدایتهای معنوی ولی‌الله‌الاعظم ارواحنافداه خواهد توانست تمدن اسلامی را بار دیگر در عالم سربلند کند و کاخ با عظمت تمدن اسلامی را برافراشته نماید. این، آینده‌ی قطعی شماست. جوانان، خودشان را برای این حرکت عظیم آماده کنند. نیروهای مؤمن و مخلص، این را هدف قرار دهند.

بیانات در دیدار جمعی از ایثارگران و خانواده‌های شهدا 1376/05/29

امروز باید در جهت حکومت امام زمان(ع) کار و تلاش کنیم

ما که منتظر امام زمان هستیم، باید در جهتی که حکومت امام زمان(علیه الاف التحیة و الثناء و عجل‌الله تعالی فرجه) تشکیل خواهد شد، زندگی امروز را در همان جهت بسازیم و بنا کنیم. البته، ما کوچکتر از آن هستیم که بتوانیم آن گونه بنایی را که اولیای الهی ساختند یا خواهند ساخت، بنا کنیم؛ اما باید در آن جهت تلاش و کار کنیم.

مظهر عدل پروردگار، امام زمان(عج) است و میدانیم که بزرگترین خصوصیت امام زمان (علیه‌الصلاةوالسلام) - که در دعاها و زیارات و روایات آمده است - عدالت میباشد: «یملأ الله به الارض قسطا و عدلا».

رابطه‌ی قلبی و معنوی بین آحاد مردم و امام زمان(عج) یک امر مستحسن، بلکه لازم و دارای آثاری است؛ زیرا امید و انتظار را به طور دایم در دل انسان زنده نگه میدارد.

بیانات در دیدار مسئولان و اقشار مختلف مردم 1368/12/22

قبل از فرج، آسایش و راحت‌طلبی و عافیت نیست!

شما جوانان عزیز که در آغاز زندگی و تلاش خود هستید،باید سعی کنید تا زمینه را برای آن چنان دورانی آماده کنید، دورانی که در آن، ظلم و ستم به هیچ شکلی وجود ندارد، دورانی که در آن، اندیشه و عقول بشر، از همیشه فعالتر و خلاقتر و آفریننده تر است، دورانی که ملتها با یکدیگر نمی جنگند، دستهای جنگ افروز عالم همانهایی که جنگهای منطقه ای و جهانی را در گذشته به راه انداختند و می اندازند دیگر نمی توانند جنگی به راه بیندازند، در مقیاس عالم، صلح و امنیت کامل هست، باید برای آن دوران تلاش کرد. قبل از دوران مهدی موعود، آسایش و راحت طلبی و عافیت نیست. در روایات، «والله لتمحصن» و «والله لتغربلن» است، به شدت امتحان می شوید، فشار داده می شوید. امتحان در کجا و چه زمانی است؟ آن وقتی که میدان مجاهدتی هست. قبل از ظهور مهدی موعود، در میدانهای مجاهدت، انسانهای پاک امتحان می شوند. در کوره های آزمایش وارد می شوند و سربلند بیرون می آیند و جهان به دوران آرمانی و هدفی مهدی موعود (ارواحنا فداه) روزبه روز نزدیکتر می شود، این، آن امید بزرگ است، لذا روز نیمه شعبان، روز عید بزرگ است.

بیانات در دیدار مردم قم 1370/11/30

زمینه ظهور را باید با حاکمیت قرآن و اسلام آماده کرد

انتظار، یعنی دل سرشار از امید بودن نسبت به پایان راه زندگی بشر. ممکن است کسانی آن دوران را نبینند و نتوانند درک کنند - فاصله هست - اما بلاشک آن دوران وجود دارد؛ لذا تبریک این عید - که عید امید و عید انتظار فرج و گشایش است - درست نقطه‌ی مقابل آن چیزی است که دشمن میخواهد به وجود بیاورد.

ما آن وقتی میتوانیم حقیقتاً منتظر به حساب بیاییم که زمینه را آماده کنیم. برای ظهور مهدی موعود(ارواحنافداه) زمینه باید آماده بشود؛ و آن عبارت از عمل کردن به احکام اسلامی و حاکمیت قرآن و اسلام است... اولین قدم برای حاکمیت اسلام و برای نزدیک شدن ملتهای مسلمان به عهد ظهور مهدی موعود (ارواحنافداه و عجل‌الله‌فرجه)، به‌وسیله‌ی ملت ایران برداشته شده است؛ و آن، ایجاد حاکمیت قرآن است.

بیانات در دیدار مردم قم 1370/11/30

سیاست > رهبری - پایگاه اطلاع‌رسانی دفتر مقام معظم رهبری، پاسخ حضرت آیت‌الله خامنه‌ای به سوالی درباره «سه بار شستن صورت در وضو» را منتشر کرد.

متن سوال مطرح شده و پاسخ حضرت آیت‌الله خامنه‌ای در این باره به شرح زیر است:

سؤال: شخصی گفته است که هنگام وضو فقط باید دو مشت آب بر صورت ریخته شود، و اگر بار سوم آب ریخته شود وضو باطل خواهد بود. آیا این سخن صحیح است؟

جواب: شستن اعضا در وضو، بار اوّل واجب و بار دوّم جایز و بیش از آن مشروع نیست لکن ملاک برای تعیین هر بار، قصد انسان است، پس اگر به قصد بار اوّل چند مرتبه آب بریزد اشکال ندارد.